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中医
急性腰扭伤按按睛明穴和至阴穴
秋季健身活动增多,急性腰扭伤的情况时常发生。从临床经验来看,对这类病人同时按压睛明穴(位于面部眼内角稍上方凹陷处)和至阴穴(位于小脚趾外侧趾甲角旁0.1寸处),具有止痛的功效。睛明穴和至阴穴是膀胱经的起止穴,同时按摩它们
饭后养生有法
食后须漱口 古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效防治口腔及牙齿疾病,保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收。食后宜摩腹 唐代
胃病患者食用粗粮要谨慎
医生指出:胃病患者尤须谨慎有统计显示,都市人吃粗粮只达到标准的20%左右。因此,粗粮成为当今都市人营养保健潮流的“明星”。可是消化内科专家却表示,胃病患者,对粗粮要谨慎,若是胃内糜烂较明显或在消化性溃疡的发作期,还是不吃
中医教青壮年怎样保健拔罐
导读:青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者,皆可用保健拔罐疗法进行调理和改善。青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、气血旺盛、精力充沛的时期,然而,在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者,男子出现阳痿、早泄、不育、女子出
什么是养生
1、指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。2、工程术语,指筑路时稀浆混合料摊铺后,粘结力从0发展到200N.c
妙招 轻松控制自己的寿命
“预防为主”,这是全球疾病控制的战略思想。为了保护和促进人类健康,对病因明确疾病的预防,是一项非常重要的工作。而绝大多数传染病和慢性非传染疾病的病因,都与不健康的生活方式有关。比如,吸烟、饮酒、喝高脂、高糖、高盐的食品等
假阿胶不补反伤身 小编教你选阿胶
主料为阿胶的“固元膏”如今很火,连带着阿胶走俏市场。然而专家提醒,吃阿胶不能盲目,要视个人身体状况而定。全国名医理事会副会长苗吉文介绍,阿胶可以补血滋阴、润燥止血,但不良商家用马、骡、猪或旧皮、杂皮加工成伪劣阿胶,不仅没
中医外科教你几种正骨的方法
中医正骨通过非手术疗法,应用拔伸、复位、对正、按摩等手法,最后用小夹板外固定,符合现代中医“简、便、廉、验”的特色治疗,又有效缓解群众看病难、看病贵的问题。中医外科教你如何正骨?外敷膏药:在受伤的部位外敷膏药,起到活血化
塑造腿部新方案 减肥火罐
减肥难,腿部减肥更难。而腿部几乎占了身体比例的一半,想要好身材,不将腿瘦下去怎么行?记者专门向一些其中,火罐被大家一致认为是一种比较有效的方法。据美容连锁机构美体师介绍,腿部肥胖的原因,除了天生腿粗外,饭后经常坐着或长时
秋冬咳嗽怎么办?吃七种食物
一到秋冬季节,咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状,有急性和慢性之分。咳嗽其实是身体的正常反射作用,也是人体的正常防卫机构,更是健康状况的报警系统。咳嗽不仅会影响日常生活作息,比方说降低工作或者学习效率等,还可能是身体有些疾病
你必犯的13个养生误区
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资
热水泡手的好处你知道吗?
相信很多人都知道热水泡脚对身体的好处,可你知道热水泡手的保健好处吗?走得累了乏了,用热水泡一下脚,顿时全身都会感到温暖,劳累也会随之而去。其实,不止是泡脚能解乏,经常用热水泡泡手,也能起到相似的效果。目前,在日本摄影师中
穴位按摩:按揉内关穴可治五种病
人体的穴位中,有很多穴位可同时治疗多种疾病,内关穴便是其中一个。内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸处,有理气活血、宁心安神、缓急止痛等功效,按此穴位对多种疾病均有效。 哮喘 哮喘急性发作时,按揉内关可稳定病情
新妈妈幸福之时勿忘忌口
关于产后饮食宜忌的问题,清朝单南山《胎产指南》云:“新产之后,禁膏梁,远厚味,食粥茹蔬,乃切务也。”他还提出了一些具体要求:如刚分娩后不久,毋令食牛、羊、猪、鹅肉、鸡子、面物,虚人难消化;毋食梨、凉粉、冷菜、凉药、冷水、
身体9大器官最容易积毒
嘴里的溃疡日渐扩张、额头上的痘痘红得发亮、上厕所的时间越来越长……是的,你已经“毒债”累累了。关于排毒我们已经听得太多,你准备如何化解毒素危机,靠药物、洗肠、还是手术?其实,人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统,只要给
慢性咽炎治疗中医三方
慢性咽炎全身症状均不明显,而以局部症状为主。各型慢性咽炎症状大致相似,且多种多样,如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感,还可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴滤泡刺激所致。可有咳嗽、伴恶心。属中医的“虚火
冬季养生重在养肾:介绍简单易学的“五浴”养肾法
冬季养生重在养肾。养肾要从平时的一些简单的动作做起,比如简单易学的“五浴”养肾法。这里的“浴”不是洗澡,而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。 1、浴头 又
坐具卧具说说养生
人们常从饮食、保健、心理、体育等方面谈老年人的养生之道,但有些生活中的“小事”,却易被忽视,日常生活中的坐具、卧具的养生作用也很重要。坐具主要是坐椅和躺椅。许多老年人退休后还保持着写作的习惯,一天常有几小时伏案走笔。也爱
女人喝豆浆的好处
女人喝豆浆的好处非常多。祖国医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生
凉茶要热喝
喝凉茶,是岭南文化特色之一。岭南“地湿水温”,水质偏燥热,身体易“聚火”,这使得凉茶代代相传,历久弥新。王老吉凉茶、瘢痧。葫芦茶、金银菊、五花茶等品种遍地开花,这些凉茶都是由性寒味苦的中药材煎制而成,适合治疗四季感冒、头
五子衍宗丸对男性不育症有较好的疗效
五子衍宗丸最早见于道教的《悬解录》一书,书中有张果献给唐玄宗的五子守仙方,即是五子衍宗丸的原貌,它是唐代著名的补益方剂。五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五种药组成,具有滋肾助阳、固精止遗、种嗣衍宗
中医外治眩晕 10个方法
眩晕类似于现代所谓的前庭眩晕、梅尼埃病、椎-基底动脉供血不足者。周围性眩晕常为发作性,多呈旋转型或上下左右晃动,程度较剧烈,持续时间短,从数秒至数日不等,常伴耳鸣、听力减退,水平或略带旋转的眼球震颤。中枢性眩晕常见的有摇
秋季可练冷空气浴和五禽戏
冷空气浴什么是“高营养的空气”?一是含氧量高的,尤其是含负离子高的空气,即清新空气;另一是指有一定冷度的空气。符合这两个条件的空气便是秋季早晨的(日出后)空气了。欧阳修在“秋声赋”中曰:“悲哉,秋之为气也。”他只知道秋气
六个小诀窍 帮你愉快度过生理期
1.生理期综合征女性的内分泌由两种激素控制:荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素,而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征,黄体素帮助稳定子宫和受孕,子宫内膜中含有大量的黄体素。在
穴位按摩:失眠健忘找“神门”
中医认为“心藏神,心主血脉”,认为人之所以会出现记忆力减退、精神疲倦、失眠等症,其根源在于心脾气血两虚。要想改善这种症状,就要补血养心,而神门穴就有这个功效。 神门穴位于腕部,腕掌侧横
燕麦粥 吃出女人美丽容颜
去超市闲逛,发现燕麦在搞促销,比平时便宜了不少,赶快买了一些回来,这东西经济实惠,营养美味,只要你愿意,能吃出不少新花样呢。下面就一起来看看燕麦应该怎么吃吧!燕麦豆浆磨豆浆需要的材料,丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、
太近屏幕?慢慢“蚕食”你视力
据报道,当你闭上眼睛,转动头部,放松僵硬的颈部,然后又弯腰驼背的坐回电脑屏幕前时;当你不去理会反复出现的视力模糊,甚至已看不清显示器上的字时。你就需要注意了,你应该好好思考一下:每敲一次键盘,每看一段视频,每发一封邮件,
教你中医健胸、抗衰老的运动、食疗和经络按摩方法
一、乳房保健 按摩法 将双手掌搓热,由腋窝下向胸前来回擦拭,这个部位有大包、期门、日月等穴位。双手掌擦胁肋,疏通胆经、肝经和脾经。 做保健操 双腿交叉坐,脊背伸直,肩放松,双手合十。吸气的同时双手上举,用力伸展侧腰
让你醒来更精神的10大秒招
在睡前,首先将脸部清洗干净,然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤,有抗衰老的功效。熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸
“吐纳”气息 对抗便秘肤燥
冬季气候干燥,护理皮肤要掌握一些小窍门才能事半功倍。中医讲“肺主皮毛”,充沛的肺气对皮肤很有益处,冬季要经常做做吐纳和面部自我按摩,可以内外同养,同时保养肺气和皮肤。吸入清气、呼出浊气,称为“吐纳”,这是中医里的一种传统
实施养生之术更有效
导读:在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四
失眠了吗? 教你自我按摩
现代人的生活节奏太快,生活压力大,经常会导致失眠。不用怕,小编在此向你推荐几招自我按摩法,助你消除失眠。一、先取坐位,全身放松,全神贯注。1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦
推拿按摩治感冒
时值冬春更替之际,感冒患者又多了起来。而目前市面上医治感冒的药物纷繁杂芜,使患者在选购时无所适从。其实,像普通感冒这种常见疾病,运用中医推拿按摩也能取得很好的疗效。普通感冒临床上主要有以下症状:鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发
老人慎用壮阳药 易诱发心脏病
当前的“壮阳药”大体分为三类:一类是以治疗性功能障碍为目的的药物;另一类是用于滋阴壮阳、强身健体、偏重调节人体阴阳平衡的性保健药品;还有一类是用以加强兴奋、刺激性活动、增加性反应的药物。凡“壮阳”之药多温热燥烈,如果是肾
看似“跌打损伤”实为骨瘤,慎敷中药
■健康提醒暑期孩子爱打篮球,有时会导致膝关节疼痛,专家提醒,在外伤之后,如果出现持续、无规律的关节周围疼痛肿胀,尤其是晚上安静时疼痛加剧,应警惕恶性骨肿瘤。这种情况下,若用中药外敷,活血化瘀,实则向肿瘤供给了营养,恶化更
练功能使肝功能正常
肝主疏泄,喜条达、肝主一身气机。如果肝主疏泄失司,则肝郁不舒、肝郁气滞、气滞血瘀会引起一系列病变,甚至可影响到每一个脏腑发生病变。练气功可使经络畅通、气机条达,这就从根据本上消除了病因的影响。有病的人往往比一般人更容易受
清晨四中禁忌动作,勿做!
一忌睡懒觉睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱机体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,
身体什么地方越干净藏毒越多
点击购买所有对身体有危害的物质都可以称之为毒素,其中一些肉眼不可见,夹藏在身体内部的毒素对于身体健康有着巨大影响,因此在生活中想要避免毒素对于身体的侵害,排毒就是需要重视的事情,但是排毒需要一个明确的目标,否则排毒这件事
拔罐中怎样的反应是异常症状?
晕罐,是指在拔罐的过程中,病人出现头晕、心慌、恶心、呕吐、冒冷汗甚至晕厥等症状。引起晕罐的原因为虚弱、饥饿、疲劳、精神紧张,或置罐于禁忌部位等。一般而言,单纯拔罐引起晕罐者极为罕见,只有在施行针罐法和刺罐法时偶有发生。中
猕猴桃的功效与作用
【拼音名】MíHóuTáo【别名】藤梨、阳桃、白毛桃、毛梨子【来源】猕猴桃科猕猴桃属植物猕猴桃ActinidiachinensisPlanch.,以根和果实入药。秋季摘果挖根,鲜
了解中和秘诀油污不再可怕
核心提示:又到年末,家中的大扫除是否让你颇费脑筋?厨房的油污是否让你无所适从?年关将近,小编教你几招简单清洁家中的换气扇和抽油烟机。据MSNJAPAN报道,不知不觉又到了年末,你是否一年之中都在工作场上忙乎,回到家突然转
情人节|情人节最实用的礼物
最实用的情人节礼物推荐单品:豆浆机推荐指数:★★★☆☆推荐理由:如果她是一个上班族,每天因为赶着上班而忘记吃快餐。那么情人节当天你送她豆浆机会将是一个不错的选择。这个礼物的用意在于让她体会到你从生活的小细节上体贴她,关心
中医治疗口腔溃疡的食疗方
本病属学“口疮”范畴,中医认为,本病主要因情志过激,郁而化火,心火上炎;或久病火热灼伤阴津,从而发病。本病属学“口疮”范畴,中医认为,本病主要因情志过激,郁而化火,心火上炎;或久病火热灼伤阴津,从而发病。临床常见心火亢
感冒的表现是什么 刮痧能治疗感冒
大家都知道刮痧,刮痧,是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动,摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病的一种方法。刮痧,就是利用刮痧器具 ,刮试经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到祛除邪气,疏通
如何保存中成药?详解中成药服用时间和保存方法
很多人会担心西药具有一定的副作用,所以往往都会倾向于服用中成药。不过,服用中成药是需要讲究时间的,只有这样才能更好的发挥药效。同时,还要掌握的就是如何辨别出中成药是否变质,下面具体来了解了解吧。中成药的服用时间中成药品种
缓解情绪烦躁状态 试试穴位按摩法
在现如今的生活中,情绪烦躁再正常不过了!生活节奏变快,压力也逐渐增大,人们尤其是男性心情不好已经屡见不鲜了!女性生来就是敏感的动物,很多事都会引起情绪不安等状态,而这些情绪对生活、对工作都会产生很大影响。那么如何缓解这种
去除新房异味的22个妙招
经过精心的设计,新房装修好后,人们都迫不及待的想要住进新家,但是新房里刺鼻的油漆、化工原料气味让你不敢踏进这新房的门,怎么去除新房异味成了最关心的问题,下面我们就来介绍去除新房异味的一些妙招。1、油饰一新的墙壁或地板,往
支气管哮喘养生食谱之红参蛤蚧煲
支气管哮喘,中医认为这个病症是发作性疾病,导致支气管哮喘发作的因素非常多,比如风寒、风热、饮食不规律等。冬季是支气管哮喘多发的一个季节,而夏季则是这个病症的缓解期,但是夏季虽然没有发病,但是也要做好预防的工作。支气管哮喘
冬季养生正当时 饮食起居小贴士
今年“进九”的时间为12月22日进入“一九”,明年3月4日进入“九九”,之后便是春暖花开时节。养生专家提醒称,冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”,此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此,冬至之时更应科学地运
岳父母的“红色养生法”
岳父岳母都已到了古稀之年,但耳不聋、眼不花、背不驼,可以说是脸色红润、精神矍铄。究其原因,就是长期坚持“红色养生法”。 一是喝红茶。岳父岳母多年以来,坚持饮用红茶。听岳父讲,红茶富含胡
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